Vì sao nằm võng giúp bạn dễ ngủ hơn?

Vì sao nằm võng giúp bạn dễ ngủ hơn?

Các nhà khoa học Thụy Sĩ và Pháp vừa công bố nghiên cứu cho thấy, sự chuyển động lắc lư của võng giúp con người có giấc ngủ sâu hơn.

Các nhà khoa học thực hiện nghiên cứu ở 12 tình nguyện viên nam, được chia ra thành hai nhóm, một nhóm ngủ trưa trên giường, một nhóm ngủ trưa trên võng. Trong suốt giấc ngủ 45 phút, hoạt động của não sẽ được theo dõi và ghi lại.

Ông Michel Muhlethaler, đến từ đại học Genève phát biểu trên Discovery: “Chúng tôi quan sát thấy, trạng thái đung đưa của võng giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn so với nằm trên giường”.

“Trạng thái đung đưa của võng tác động lên các giác quan, giúp đồng bộ hóa hoạt động của não thành một hoạt động gắn liên với giấc ngủ. Giai đoạn ngủ sâu của con người thường chiếm phân nửa độ dài giấc ngủ được tăng lên khi nằm võng”, ông Michel Muhlethaler cho biết.

Các nhà nghiên cứu hy vọng, phát hiện này giúp họ tìm cách kéo dài giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm, và họ cũng muốn tìm ra cách điều trị chứng mất ngủ.

Hương Thu | Theo Vnexpress

Vì sao nằm võng giúp bạn dễ ngủ hơn?
5 / 2 bình chọn

Ý KIẾN CỦA BẠN

ý kiến

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *